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肌を白くする食べ物

肌を白くするためにヨーグルトが効果的って本当??

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ヨーグルトは肌を白くするために使えます。

ヨーグルトに含まれる美肌成分

ヨーグルトには肌を白くする効果があると言われていますが、その通りだと言えるほど美白成分が含まれているんです。
ヨーグルトにはビタミンが多く含まれており、このビタミンは美白・美容にとても有効なのです。

脂質や糖分の分解を促進し、皮膚の働きを正常に保つことで肌荒れを抑えてくれますし、それによってターンオーバーをサポートすることで肌を白くする効果が発揮されるのです。

次に多く含まれている乳清とフルーツ酸は古い角質を排出するピーリング効果があり、これはエステや皮膚科の施術にも使われている成分なのです。

乳清はヨーグルトの上澄みの水分に含まれていますが、肌の保湿の効果があるとされています。

ヨーグルトの主成分であるカルシウムはイライラを抑える働きがありますから、ストレスを減らし快適な睡眠を行えるようになり、間接的に肌の生まれ変わりを助けてくれて、結果肌を白くすることに繋がるのです。

食べるだけじゃなく、パックも効果的

ヨーグルトは食べることで美肌成分を摂取するだけではなく、直接お肌に塗ることでも肌を白くすることができます。

乳清の効果によって古い角質やメラニンを除去することができ、新しい肌を生み出すサポートをしてくれますし、脂肪分が高い保湿効果を持っていてしっとり明るい肌に変化させます。

市販のヨーグルトを小麦粉と対で混ぜ合わせたら、そのままお肌に塗っていきましょう。肌の熱で分もすると固まってくると思うので、丁寧に洗い流してください。

しっとりもっちりのお肌になり、続けることで肌を白くすることができるでしょう。

さらに、ココアやはちみつ、お茶の粉末をプラスして美白効果をもっと高めることができるので、おすすめです。

ただしピーリング効果が高い半面、やりすぎで肌にかかせない成分まで奪ってしまい、乾燥肌の原因になったりするので、週に回程度で留めておくのが最適です。

まさに肌を白くするためにあるような食品がヨーグルトです。パックにしてもいいなんて便利ですよね。

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